可以吃八宝梨罐,滋润又美味,女生动起来吧

可以吃八宝梨罐，滋润又美味，女生动起来吧二十四节气中的惊蛰已经到了，这时候的气温也随之缓缓回暖了，人体也容易跟着气候变得燥热，所以在这种时候就应该利用食疗来调节。这种时候不仅要利用食疗来调节，更是不能在这时候吃辛辣酸涩和油腻之物，毕竟春季的时候肝气都会偏旺些，得多吃些能滋补肝脾之物。比如说梨子，自古有说惊蛰就要吃梨这样的说法，生吃的话能清六腑之热，要是熟吃能滋五脏之因，所以说这时候很适合吃梨。那么今日我给各位小主分享个八宝梨罐，喜欢的就一起造吧！雪梨一个、鹰嘴豆6g、枸杞5g、糯米2g、枸杞5g、莲子5g、葡萄干5g、小米15g、红枣10g制作方法：1、咱们得提前一天处理食材，鹰嘴豆就要提前一天泡着，先把鹰嘴豆给洗个几遍后浸泡起来，途中要换个几次水。而糯米和莲子只需要浸泡2小时就够了，做的当天浸泡即可！2、把小米洗净后倒进浸泡糯米的碗中，两者在淘洗遍加入清水八分满即可。另外将泡好的鹰嘴豆也洗一遍倒入小半碗清水。这两碗食材都放入锅中隔水蒸制个三十分钟。3、浸泡好的莲子已经比较容易剥开，这时剥开莲子将里面的莲子心去除掉。然后将红枣核剥掉，接着将红枣切成颗粒状。4、取个干净的小碗，将洗净的葡萄干和莲子，枸杞以及红枣肉粒统统放进碗中，另外再把刚才蒸好的糯米和鹰嘴豆，还有小米也都放进碗中，将这所有的食材都混合一起搅拌均匀待用。5、取出一个雪梨清洗后去皮，然后使用水果刀将梨子顶部切出四分之一，切出来不能扔的哦！然后再把梨子正心中间的部分挖除形成一个梨罐，要注意的是梨罐不能太薄，挖的时候不要下手过狠了哦！6、梨罐挖好了，这时就要把混合均匀的食材填充进梨罐里。填充的时候要小心点且不可装太满，避免盖不盖子了。装好了就用个小碗装起来，这样梨罐就不会东倒西歪了。最后就是冷水倒入锅中，把梨罐放入锅中并盖上盖子，开火煮开转中小火继续蒸个30分钟就即可关火食用。蒸好的梨罐清甜软糯，不仅仅是大人爱吃，小孩也很喜欢哦！温馨小提示：1食材可以根据自个的喜好和同条件允许来选择，最好选用些适合春季食用的哈！2雪梨去皮后容易氧化变色，所以必须要将所有的食材准备好了再处理雪梨，又或者去皮后用柠檬水浸泡下可预防变色。3这个梨罐不仅好吃，对身体也好。做法很简单，但准备的时间比较长，建议每次多做几个一家人吃最好了！

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