好喝不胖的早餐豆浆,清晨来一杯,非常适合
这个季节的水果特别多，有无花果、西瓜、葡萄、火龙果等等，每天看到那些琳琅满目的水果，每一种水果都想买一储存在冰箱里。
其实关于做饭这一问题，大家也没有必要太过于纠结，虽然自己做饭做不出饭店的美味，但是学会几道家常菜还是非常受家人欢迎的：好喝不胖的早餐豆浆，清晨来一杯，非常适合减肥的小仙女
鹰嘴豆50g黑米20g水适量
1、黑米和鹰嘴豆提前冷水泡软。
2、将泡好的黑米和鹰嘴豆洗干净，放入豆浆机中。
3、豆浆机水箱加入适量的纯净水，选择ml容量，湿豆功能就可以啦！
4、做好的鹰嘴豆豆浆倒入杯中稍微放凉就可以喝啦！
这款豆浆口感更有些像米糊，但却加入了鹰嘴豆所以喝起来更有豆浆的醇香味。鹰嘴豆，我第一次吃是沙拉里加入了一些，当时吃起来觉得味道还挺不错，后来才知道这种食材叫鹰嘴豆，再后来做过西红柿牛肉鹰嘴豆，味道都挺不错的，再后来就尝试做了这样一杯营养不少的黑米鹰嘴豆。鹰嘴豆因其形状奇特，尖如鹰嘴，故城此名。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味，所以做豆浆口感很醇香。而且，鹰嘴豆易吸收消化，小孩老年人都适合。
小贴士：
如果家里的豆浆机有干豆功能，可以不用提前泡软黑米和鹰嘴豆，直接加入适量的水打豆浆也可以。
鹰嘴豆如果制作菜肴，浸泡时间越久，越好煮熟。或者选择高压锅来进行焖煮。
学做简单的家常菜，其实并没有大家想象中的那么的复杂，可即便如此，做出来的家常菜还是有些差强人意，说到底你只是因为缺少了家常菜的菜谱。
在这里就给大家推荐那么几本关于家常菜菜谱的书，菜品非常的全，而且关于各种菜的火候用料，讲述的都非常的详细，只需要按照步骤简单操作，就能够做出一番让人称赞的家常菜。
大家也都知道做菜本身就讲究色香味俱全，而中国又是美食之都，仅仅只是菜系就分为了8个，各个地方的菜系都有几具特色，虽然说我们做不到色香味俱全，但是根据这几本家常菜谱去做饭的话，还是能够做到让人称赞的。
不仅仅有关于家常炒菜，同时还有对于身体健康有益的养生汤，以及面食等等，只有你想不到的，没有书中没有记载的，虽然说个人的口味不同，但是关于美食大家基本上都能够做到一致。
大家可以来看一下书中关于菜肴的做法介绍，都非常的详细，其中包括主料，配料的克数以及操作的步骤和操作的要领，只要你跟着学的话，做出来的饭菜就没有难吃这一说。
如果你喜欢吃家常菜菜，那么《百姓家常菜》这本书能够满足你的期望。
如果你喜欢喝汤，那么也完全可以根据《家常养生汤煲》这本书来做出营养美味的汤汁。
如果你喜欢吃小炒的话，则是可以根据《家常小炒》这本书来进行烹饪。
当然还有的人对面食情有独钟，在这种时候完全可以跟着《巧作面食》这本书，来做出自己喜欢的各种各样的面食。
虽然说仅仅只是简简单单的4本书，但是其中却包含了各种各样的美食，虽然说其中可能有你不喜欢的菜，但是也保证能够找到你满意的菜肴。
在这4本书当中非常详细的介绍了各个操作步骤，与此同时还非常贴心的准备了营养小贴士，让你在做饭之余也能够非常有效的了解到自己所吃的菜色，对自己的身体健康能够起到什么样的作用。
虽然如今生活水平有了大幅度的提高，但是有很多人的身体健康也随之出现了很大的问题，这个饮食不注意有着密不可分的联系，如果你希望降压降脂，补血，健脾养胃的话，不妨根据这4本家常菜谱，做饭能够有效的达成你的预期。
虽然说自己做饭多少有些麻烦，但是当你养成做饭的习惯之后，就能够发现自己的身体状况和精神面貌有了极大的改善。
这4本书仅仅只是需要一顿饭钱，拿出这一顿饭的钱入手这4本书其实对你而言并不会有任何的亏损，关键是等你根据这4本书做出来美食之后就会有一种成就感油然而生。
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