奶香鹰嘴豆燕麦粥豆果美食

大米作为我们日常的主食，煮粥煮饭，味道平淡不说，营养成分也屈指可数。而鹰嘴豆和燕麦都含有丰富的钙、铁和膳食纤维，而且鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味，煮熟后和米粥混合，平凡的米粥也会变得香气十足，可口诱人。再加上传统燕麦的浓郁麦香，一定可以让小宝宝大饱口福。By拾味爸爸用料配方奶（或牛奶）60ml鹰嘴豆20g大米15g传统燕麦10g清水适量做法步骤1、鹰嘴豆浸泡3个小时以上。2、倒入小奶锅中，加入适量清水。3、煮开后转中火，焖煮约45分钟。4、另起一锅，烧开后倒入大米，转中火煮约10分钟。5、加入传统燕麦片，继续煮约20分钟。6、鹰嘴豆捞出，稍稍放凉。7、剥去外衣。8、倒入料理机中，加入配方奶。一岁以上的宝宝可以把配方奶换成牛奶。增加了奶香味的鹰嘴豆糊，会更加香甜可口。9、打成细腻的泥糊。打泥后，鹰嘴豆会更加好消化，适合小月龄的宝宝。10、待米粥熟透软烂，加入鹰嘴豆糊，拌匀后即可关火盛出。11、来，试一口~----------豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载App查看。

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