豆中之王竟然是它遇到抓紧吃,营养翻倍超好

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快看看我和小思一起剥的豆子，这可是小思从小吃到大的能量豆，有认识的姐妹不？嗯~是鹰嘴豆没错啦，说它是能量豆真的没有吹牛！鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，纯蛋白质含量高达28%以上，真的好牛气！都说有营养的东西不好吃，可鹰嘴豆自带的板栗清香，吃一口绝对会爱上。这么好吃的豆子，光煮粥真是可惜了，我还贼喜欢用它做点小甜品。这小方糕别提宝宝了，就连我都是喜欢到不行，吃多不嫌腻，越吃越好吃。真的值得你费精力，煮豆子、剥皮、打泥，翻炒成软软的面皮，不用想放在嘴里抿一抿就化开了。要是家里有果酱，像我这样裹上一勺酸甜的蓝莓酱，这滋味可就更好啦。绝对值得你一试的惊艳口感，千万千万要吃到肚子里，毕竟在外边很少能买到鹰嘴豆做的糕点。鹰嘴豆夹心糕食材：鹰嘴豆60克、面粉70克、蓝莓果酱15克、黄油20克是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品参考月龄：14个月以上难易程度：无难度制作时间：90分钟提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。-1-食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备材料：鹰嘴豆60克、面粉70克、蓝莓果酱15克、黄油20克。-2-鹰嘴豆提前浸泡1小时。tips：泡发后的鹰嘴豆会变大，更容易煮熟，所以建议姐妹们煮鹰嘴豆的时候一定要泡一泡哦。-3-泡好的鹰嘴豆放入锅中煮熟。tips：我这些鹰嘴豆煮了25分钟，姐妹们根据用量来控制时间哦。-4-煮好的豆子去皮。tips：鹰嘴豆一定要去皮哦，这样吃来软软糯糯的，带着宝宝一起来剥皮，多有意思。-5-剥好的鹰嘴豆加入30毫升清水打成泥。tips：每个搅拌机的额功率都不太同，添水量要根据实际情况来调整哦。-6-锅中加入黄油开小火融化，倒入面粉。-7-倒入搅拌好的鹰嘴豆泥，搅拌成团。tips：全程一点要开小火哦，要不然会糊锅的呀。-8-搅拌好的面团分成小块。-9-压扁铺上蓝莓酱，团成小方块。tips：面团软软的，一定要轻轻的揉，要不然会露馅的。-10-软绵绵，咬上一口还爆浆，酸酸甜甜，不用担心没有味道哦~如果家里有月饼模具的话，还可以用月饼模具按压出形状，就可以做宝宝版月饼了。

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