云竹老师推荐两杯茶助你养肝

云竹老师介绍两杯茶，帮您清肝热、通血脉、祛痰湿！

肝火旺，一到秋天就眼球干涩、口干口苦……

不爱吃饭，身体困重不爽……

这些中老年人常见的问题，竟然和心脑血管病有关？

云竹老师教大家几道代茶饮和药膳，不仅能改善上面所说的不适，常喝还能对心脑血管病起到一定的预防效果。

云竹老师的代茶饮中藏着什么秘密呢？

一：痰和瘀相伴相生

共同参与心脑血管病

“痰”和“瘀”。

究竟什么是“痰”和“瘀”呢？

我们都知道，很多心血管疾病都是血管不通畅所致。

这种不通畅的状态，中医就称之为瘀。

因为身体中水液大部分是通过血管运输的，血管一堵，水液就被迫停滞。

而中医认为，水液一旦停滞就会聚成痰。

同样的，如果一个人因为饮食油腻，身体中痰湿较多，他的血液流动速度就会变慢，更容易形成血瘀。

可见，“瘀”和“痰”是同一个现象的两个方面，永远是相伴相随的。

所以，在治疗和养生时，云竹老师主张活血化瘀和除痰湿应当同时进行。

根据多年的临床经验，云竹老师总结出：有几类患者比较容易患上心脑血管病。

根据每一类人的体质，云竹老师为您推荐了适合的代茶饮和药膳。

快来学一学吧！

二：清肝火，活血脉

就喝这杯代茶饮

第一类容易患心脑血管病的人，问题出在肝。

肝风、肝火、肝热这些内邪，都能够伤害我们的心脑血管，使身体更容易出现血瘀。

症状：头昏、头疼、脾气大、口干、脸红、大便干燥。部分患者因肝风内动而伴有手抖头摇。

对于肝阳风动的这类人群，您可以平时喝一些云竹老师推荐的这款代茶饮来保健。

代茶饮

组成：杭白菊5—6朵、决明子15克、绞股蓝10克。

方解：杭白菊能清肝火；决明子能清肝、辅助降压、降脂；绞股蓝能降血脂。

功效：既能清血脉，又能祛痰湿。

用法：用凉开水先清洗一下，然后用开始煮5分钟，杀菌之后再饮用汤汁。

禁忌：腹泻、气虚、阳虚的人不适合饮用这个茶方。

三：祛湿化痰，调脾胃

喝这款代茶饮

第二类比较容易患心脑血管病的人群是痰湿较重的人。

症状：舌苔白腻、食欲不振、大便溏泄、头重身困、头晕头痛、胸闷、腹胀、血脂高。

这类人体内的痰相对较重，所以要以化痰为主，兼顾脾胃。

只有脾胃运化的能力提高了，才能不生痰湿。

有上述不适的人群，可以试试下面这款代茶饮

代茶饮

组成：陈皮5—8克、制半夏10克、绞股蓝10克。

方解：陈皮、制半夏都能祛痰浊。

绞股蓝活血通脉又能降血脂。

用法：用之前同样也要用凉水泡一泡，用开水煮一煮来给药材杀菌。

注意：在用代茶饮调理的同时，要主食少吃肥甘厚腻的食物。

四：一道新疆特色美食

补中益气温肾壮阳

这次除了代茶饮之外，云竹老师教大家一款新疆的保健食材——鹰嘴豆。

鹰嘴豆能补中益气、健脾胃、祛痰浊、辅助调理糖尿病。

鹰嘴豆可以怎么吃呢？接下来，云竹老师为您介绍怎么用鹰嘴豆做发糕。

豆香发糕

材料：鹰嘴豆泥一份、白芸豆泥一份、面粉一份、鸡蛋一个、酵母3克。

做法：①将两种豆清洗后煮30分钟，再打成泥。

②在做发糕的模具内壁涂一些食用油。

③混合所有的食材。

灌入模具，把模在台面上磕一磕，让里面更结实、更蓬松。

④在表面撒上一些自己喜欢的坚果。

⑤大火蒸30分钟。

最后做出的发糕豆香十足，口感沙软。您学会了吗？

云竹老师提示：本文推荐的代茶饮/药膳不可代替药物。

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