豆子的种类有哪些分别都有什么作用

豆子是我们日常生活中必要的食材，并且日常生活中的豆子有很多种，例如黄豆常常被用于早饭的食材中做成豆浆、豆腐脑、老豆腐等，所有豆子的种类几乎都都可以给人们的身体带去更多的营养物质，包括一些维生素含量、蛋白质含量、卵磷脂等，那么在豆子中到底有哪些分类呢?不同的豆子对人体的健康又有什么作用呢?

一、豆子的种类

豆子在学术上都是属于豆科类的植物，在目前市场上在栽培种类将近20余种，我们常见的有黄豆、黑豆、红豆、毛豆、蚕豆、绿豆、扁豆、豌豆、大豆、四季豆、芸豆、花豇豆等等，这些都是属于豆子，也就是豆科植物。市场上少见的还有豇豆、白豆、菜豆、刀豆、鹰嘴豆、虎爪豆、罗汉豆等等，在豆子的分类中，有太多种不同豆子的类型。

二、豆子的作用

在豆子中，几乎没有一种豆子是对人体有害的，豆子是一种具有保健性的食材，从黄豆的蛋白质到绿豆的维生素，在我们的生活中通过不同的美食做法将豆子的营养带进人体，不过不同的豆子的作用都是不同的。

1、黄豆

黄豆是我们食用较为频繁的一种植物，从每天早晨的豆浆到豆腐都可以体现

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2、绿豆

绿豆常常被我们在夏天食用，做成绿豆汤来避暑解渴，绿豆中含有大量的维生素A、B、C

3、红豆

红豆在农村中常常被做成豆沙包，其中的豆沙就是红豆制成的

4、黑豆

一般患有少白发的年轻人会被建议食用一些黑豆来调节

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