午餐还不知道吃什么吗来看看全球最具创意的

午餐还不知道吃什么吗？来看看全球最具创意的10种午餐，看看别人怎么吃，自己可以学着做哦！1、新加坡：消暑汤新加坡是个岛国，一年到头都是湿热的。所以，这里健康、受欢迎的午餐是鱼蜂香汤。这道美味的肉汤用香菜和炒洋葱装饰，饱和脂肪含量很低。它通常与一小盘新鲜的红辣椒一起食用，这甚至可能给这顿营养丰富的午餐带来抗癌效果。以米粉为基础，白白的汤汁从高汤中提取出丰富而独特的味道，再加入少许牛奶，以水煮或油炸的鱼片为主要原料。通常还会加入豆腐块，以及煮熟的西红柿和高纤维、营养丰富的蔬菜。2、墨西哥：酸橘汁腌鱼在墨西哥有着影响深远的午餐——酸橘汁腌鱼。是一道传统的海鲜菜肴，酸橘汁腌鱼包括新鲜的鱼、虾、蔬菜丁、鳄梨、香菜和酸橙。它常见于墨西哥的沿海城市和海鲜餐馆。这种不需要烹饪的美味从新鲜的鱼中获取蛋白质，从它的招牌草本植物香菜中获取相当于字母表的维生素和叶酸。3、西班牙：海鲜饭西班牙海鲜饭是一道传统的西班牙菜，由大米、牡蛎、虾、鸡肉、贻贝、蛤、鱼和许多蔬菜制成。它的蛋白质含量高(味道也不错)，因此很受欢迎。海鲜饭通常和其他菜一起上，比如大份的蔬菜沙拉和硬皮全麦面包。如果你正在寻找一个真正正宗的西班牙午餐时间的经验，品尝每一点海鲜饭，慢慢地，与朋友，并采取一个有益的，中午小睡，或长，悠闲地走后。4、克罗地亚：沙拉米饭克罗地亚一天中最丰盛的午餐食谱里有很多鱼、汤和沙拉。沙拉是午餐的主要配菜，再加上一些简单的东西，如西红柿、黄瓜和洋葱，用植物油腌制，再加一点醋，就足以减少我们对其他食物的摄入。汤也一样。我们不是在饭前喝一杯水，而是喝一碗汤。这是欧洲人保持苗条身材的部分秘诀。5、印度：薄饼咖喱米饭在印度古吉拉特邦。那里的午餐盘通常是准备好的，记住阿育吠陀中提到的六种口味。食物是有益健康的，包括谷物、豆类(任何长在豆荚里的干豆科植物)、奶制品，以及与酥油(澄清的黄油)完美搭配的油。这种食物不仅健康，而且让人难以置信的。这一地区的午餐食物种类繁多，美味可口，其中包括用印度香料调味的绿色熟蔬菜，是甜、酸、辣、咸、苦、涩的完美混合，米饭和软印度薄饼是在明火上烹制的，抹上酥油。大麦薄饼是一道独特的菜，用咖喱调味，咖喱是由豆腐制成的。这美味的一餐以一杯酪乳和孜然籽粉结束。这些食物中常用的香料和配料包括干胡芦巴叶、种子、姜、香菜、肉桂、丁香、大蒜、辣椒粉、姜黄粉、柠檬汁和月桂叶。6、德国：泡菜面条在德国，人们经常用一种由健康的、营养丰富的斯佩尔特面粉制成的面条。这是一种健康、传统的德国午餐，当然，总是搭配野地沙拉，上面放着切碎的胡萝卜。德国人喜欢把这道菜做得特别健康，配上一杯益生菌酸菜汁一起吃。7、瑞士：蔬菜沙拉瑞士有非常健康的午餐，在每家餐厅提供各式各样的新鲜沙拉，里面都是当地的农产品。从一碗蔬菜开始，我很快就能从所有的纤维中得到满足。但是，为了继续享受美味的奶酪和面包，人们会加一个披萨饼。瑞士的比萨饼皮薄得像纸一样。8、中国：炒菜中国人将火用到了极致，几乎每顿饭都是鲜香可口。像清蒸鱼、紫菜蛋花汤等等都是非常棒的午餐选择。9、以色列：蔬菜水果沙拉以色列人的午餐通常由以色列沙拉组成——新鲜的西红柿、黄瓜、橄榄油、海盐、胡椒和柠檬汁的简单组合。鹰嘴豆泥和全麦饼干提供了大量健康的碳水化合物和素食蛋白。10、意大利：海鲜拌菜意大利有丰盛的糕点、好吃的意大利面，还有像奶油甜馅卷饼和提拉米苏。但是意大利人喜欢地中海饮食，他们将富含蔬菜、豆类、鱼和鸡肉等瘦蛋白，以及橄榄油拌在一起，做成拌菜，然后配上一份凯撒沙拉，配鸡肉或三文鱼，或烤鲭鱼，那就是意大利人午餐的精华。

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