这面贵点也值得吃,养胃通肠道,关键能控糖

这面贵点也值得吃，养胃通肠道，关键能控糖！

年纪大了，什么不舒服都接踵而至，不是今天便秘就是明天血糖高，要么贫血严重，要么胃酸胃胀。

人老了就应该身体康健、吃喝享乐，不该是胳膊疼腿疼的。

都说人生犹如一辆汽车：汽车开不坏却能放的坏；人的生命也是在于运动，坚持锻炼才能强健体魄！

更为相似的是人和汽车一样矛盾：人和汽车都要定期保养自己，才不会“零件”老化，同样太精细却适得其反。

汽车加油不一定95号汽油才好，有时候加了“95”，反而不容易打不着火；人吃得太精细，反而让身体脆如琉璃，一碰就碎，各种亚健康显现，要偶尔吃粗粮才能健康“通畅”。

《黄帝内经》里有“五谷为养”的说法，平常多吃粗粮不仅可以摄入日常所需的碳水化合物，还能满足身体所需要的各种维生素、氨基酸，让营养更加均衡，身体气色更好。

今天推荐一款很适合家人吃的面：壮面。

顾名思义：让人变强壮的面条，它之所以有这个底气是因为原料“过硬”！

通俗点讲，壮面就像我们小时候吃的“杂面条”，但是不同的是，我们小时候吃的杂面儿条是用大豆、高粱面儿、小米面儿、小麦面做的，而壮面是用26种豆类和药食同源的芡实、莲子等磨成的粉制作而成，更加营养，更加有食疗价值！

壮面是由哪26种谷物制作的？

它包括7种豆类、19种谷物：绿豆、红豆、黑豆、黄豆、白眉豆、鹰嘴豆、腰豆、大麦，小麦，黑麦，芥麦，高梁，青稞，山药，茯苓，莲子，小米，玉米，薏米，红米，糙米，黑米，紫米，糯米，芡实。

壮面有哪些好处？

第一：补肾气

壮面中所含有的黑豆、鹰嘴豆、紫米、黑米等黑色食材再加上莲子、山药、芡实等温阳补肾的药食两用食材。经常食用壮面可以补充人体肾气，使人精力旺盛、不易疲劳还耐饿。

第二：让小孩身体更壮实

壮面口感适合孩子成长的每个年龄层，谷物丰富营养，不仅能提供身体一天的基础全营养，还能促进孩子肠道吸收，保持肠胃健康。

第三：温养脾胃

肠胃不好就肾气不足，壮面中所含有的红豆、鹰嘴豆、紫米、糯米、青稞、山药、茯苓，都是“药食同源”的健胃养脾的佳品，特别适合脾胃功能虚弱的老年人，以及脾胃功能不完善的少年儿童。

第四：调理便秘

壮面中含有膳食纤维丰富的红豆、黄豆、燕麦、黑麦、小米、糙米、紫米、黑米、荞麦等成分，长期食用，有利于排掉肠道中的各种毒素，让身体更轻盈！

第五：蛋白质高、钠低、适合健身和控糖

普通挂面蛋白质含量在10.3g/g左右，而壮面蛋白质含量13.6g/g，超过普通挂面32%

壮面中钠（盐）含量极低。

普通挂面为了使面条更筋道，会加入较多的食盐，含钠量均值在.5mg/g。而壮面含钠量仅为40mg/g，仅为普通挂面的21.6%，按国家标准，属于极低钠含量。

壮面采用非油炸、不添加的生产方式，保留26种谷物的天然营养成分，营养更均衡，食用后留腹时间长，饱腹感强，升糖指数低，尤其适合健身和控糖的人群食用。

壮面目前有：

挂面（粗、细）、桶装泡面2种

喜欢挂面，在家简单一煮，加上一些配菜，就是一份快速的营养午餐。

喜欢桶面，还可以泡着吃，它有4个口味，和方便面不同的是，泡壮面需要先把调料包冲开，这样更加美味！

需要的朋友别错过哟！