豆浆别再只懂用黄豆了,用这两种食材,孩子

花生鹰嘴豆豆浆前几天，我女儿说：“看杂志，女性多喝豆浆好，你认为呢？”我回答：“喝的品种多样，营养均衡更好。”这几天天气冷，喝热乎乎的豆浆浑身暖和，做豆浆我除了用黄豆，还用鹰嘴豆，鹰嘴豆含有丰富的蛋白质和营养物质，鹰嘴豆做出来的豆浆很顺滑很细腻，味道很浓郁，还有淡淡的板栗香味。鹰嘴豆常用来做沙拉或者做婴儿的辅食，鹰嘴豆含有多种氨基酸，对孩子生长发育和骨骼生长很有好处。花生也称为长生果，可以让孩子提高记忆力，老人吃可以健脑和延年益寿。这次用花生和鹰嘴豆一起做豆浆，纯白纯白的，很像牛奶，但口感绝对不是牛奶，喝起来有点像米糊的口感，这两样食材做成的豆浆可以补气养血，还可以健脑补脑，可以多给家人做这款豆浆。鹰嘴豆80克花生80克冰糖适量1称量80克花生2称量出80克鹰嘴豆3鹰嘴豆用水浸泡5小时4浸泡以后的鹰嘴豆胀大5把鹰嘴豆和毫升水放进煮锅里，煮沸后煮20分钟6花生洗净，放进空气炸锅里，用度烘烤5分钟7把烤好的花生和煮好的鹰嘴豆放进破壁机里，搅拌成细腻的豆浆8破壁机工作完毕就有好喝的豆浆1鹰嘴豆比较硬，要提前浸泡2花生可以和鹰嘴豆一起煮，而烤过的花生香味浓郁，口感更好3喜欢甜味的，可以放些冰糖或者砂糖和鹰嘴豆一起煮4我用的破壁机没有加热功能的，可以用豆浆机来做，也可以像我一样煮好以后用料理机来制作。

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykz/9424.html