电源鹰嘴豆意大利面碗

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克pktBarilla鹰嘴豆Casarecce2束芦笋，切成三等分1/2汤匙特级初榨橄榄油克鹰嘴豆罐头，冲洗，沥干，拍干1瓣大蒜，切碎克菠菜4个鸡蛋25克（12杯）混合豆芽1个鳄梨切碎1杯牢固包装的新鲜罗勒叶1小柠檬，磨碎的果皮，榨汁20克（14杯）磨碎的帕尔玛干酪1瓣大蒜切碎1汤匙特级初榨橄榄油方法第1步按照包装说明，在大锅中加盐沸水煮意大利面。在冷流水下排水并刷新。转移到一个大碗里。将芦笋放入耐热碗中。倒入沸水。静置2-3分钟以进行热烫。在冷流水下排水并刷新。第2步同时，要制作香蒜酱，请将鳄梨，罗勒，外皮，巴马干酪和大蒜放在食品加工机中。加工直至切碎。将2汤匙果汁，油和1汤匙水装在一个水罐中。在电动机运行的情况下，以缓慢稳定的流量添加混合物，直到变得平稳。季节。第3步在大号不粘锅中用中高温加热1汤匙油。加入鹰嘴豆。季节。煮，不时搅拌5-6分钟，直到金黄酥脆。加入大蒜，煮一会，搅拌1分钟或直至变香。转移到碗里。加入菠菜锅。搅拌1分钟或直至枯萎。转移到盘子里。第4步用中高温加热锅中剩余的油。将鸡蛋放入锅中。煮3分钟，使蛋黄变软第5步通过面食搅拌菠菜和2汤匙香蒜酱。在各餐碗之间划分。上面放鹰嘴豆，芦笋，鸡蛋，豆芽和剩下的香蒜酱。

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