鹰嘴豆的健康益处

作为父母，我们一直在寻求为我们的孩子提供最好的营养。一种经常被忽视的超级食物是不起眼的鹰嘴豆。鹰嘴豆营养丰富，易于消化，可以作为婴儿饮食的绝佳补充。

如果准备得当，鹰嘴豆为婴儿提供了许多健康益处。让我们更深入地了解这些好处，并揭穿一些关于将鹰嘴豆引入我们孩子饮食的常见神话和反对意见。

鹰嘴豆的关键成分之一是蛋白质。婴儿需要充足的蛋白质来生长和发育。它有助于组织修复、锻炼肌肉和促进整体身体生长。根据美国国立卫生研究院的一项研究，鹰嘴豆是这种必需营养素的极好植物来源。

纤维对健康的消化系统至关重要。它促进规律的排便并防止便秘，这是婴儿普遍

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