需要健康的煎饼食谱吗您必须尝试这些纯素食

屡获殊荣的厨师兼《现代饮食方式和现代烹饪方法》一书的作者安娜·琼斯（AnnaJones）分享了她完美的煎饼食谱，其中融入了来自RudeHealth的产品。这些煎饼是理想的选择，如果您正在寻找健康的替代品并且它们是纯素食主义者！安娜说：“我喜欢这些煎饼。我像平底锅上放了煎蛋，一些速食蔬菜和奶酪的煎饼一样直接从锅里吃。或者，我将它们放在冰箱中，在平底锅中轻轻加热，然后像包裹纸一样使用它们，或者代替薄煎饼来蘸咖喱。我在下面列出了一些重要的想法。”制作12块煎饼，准备时间20-25分钟，烹饪时间5-10分钟配料克/9盎司鹰嘴豆粉ml/12floz粗鲁健康燕麦奶50克/2盎司现成的菠菜一小束新鲜的欧芹1个柠檬皮盐和现磨黑胡椒椰子油或花生油，用于烹饪用1x中度磨碎的甜菜根或1x中度磨碎的胡萝卜代替菠菜步骤1。将所有成分添加到搅拌机中（油除外），并用盐和现磨胡椒粉调味。高度搅拌直至混合物呈薄薄的薄煎饼糊状面糊。第2步。在中等大小的不粘锅中加热1茶匙油。在煎锅中加入一小勺面糊。迅速旋转，使面糊覆盖锅的底部，煮几分钟，然后翻面，在另一侧煮30秒。第三步重复其余的面糊，每次添加更多的油。堆叠在每层之间的隔油板上，并放在低烤箱中保温。步骤4。在最喜欢的甜味或咸味组合之上。

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