担心零食不健康,用鹰嘴豆自制零食

　　洋

　　蒜瓣

　　鹰嘴豆

　　碎牛肉

　　西红酱

　　葡萄干

　　橄榄油

　　糖

　　辣椒

　　孜然粉

　　桂皮粉

　　盐

　　胡椒

　　柠檬

　　洋葱和大蒜去皮切丁。

　　沥干，冲洗并沥干鹰嘴豆，冲洗葡萄干。

　　插入烹饪搅拌器和搅拌器。将橄榄油放入主锅，然后选择“炖”程序。

　　将肉末逐渐弄碎，加入洋葱、大蒜和糖，升温至°C。

　　加入肉桂、孜然、辣椒。当KCC运行时，装满西红柿、鹰嘴豆、葡萄干和蔬菜汤。

　　等待程序结束，必要时用盐和胡椒调味。上菜前加入柠檬皮。

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