火麻鹰嘴豆菠萝炒饭,酸甜可口,全家都爱吃

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火麻鹰嘴豆菠萝炒饭By美食娘娘馨睿这次做的菠萝炒饭特别的加了鹰嘴豆食材，使营养和口感又上了一个台阶。鹰嘴豆含有丰富的蛋白质，人体要增强免疫力，高蛋白食物是必不可少的；鹰嘴豆的口感是面面的，很有味道，总之这个菠萝炒饭很不错，愿意推荐给大家。原料：菠萝、鹰嘴豆、青豌豆、火麻油、火麻仁、茡荠、鸡蛋、彩椒、葱末、姜末、蒜末、熟米饭、老干妈、蚝油。做法步骤：第1步、按照上述用量准备好各种食材：鹰嘴豆提前泡一夜，第二天做成五香味；菠萝切成两片，分别挖出里面的菠萝肉。第2步、锅中放油，先炒鸡蛋。第3步、盛出鸡蛋，爆香姜蒜末。第4步、放入鹰嘴豆、茡荠、豌豆翻炒。第5步、放老干妈调味。第6步、放彩椒。第7步、将食材炒匀。第8步、放炒好的鸡蛋。第9步、放米饭炒匀。第10步、加蚝油调味。第11步、放膳之俭火麻油20克使食材更加润滑增香。第12步、最后放入菠箩肉炒匀使之更加香甜。第13步、盛入菠箩盅，表面撒火麻仁增香。第14步、可以尽情的享受美味了。小贴士：此菜所用食材较多，但营养丰富又美味健康。来自美食天下美食娘娘馨睿的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎

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