西红柿烧鹰嘴豆豆腐最过瘾的吃法,做一次都

鹰嘴豆豆腐有种Q弹顺滑的感觉，关键是营养无添加，纯天然。BySUSHI素食主义者用料西红柿1个青椒2个鹰嘴豆豆腐g菜籽油适量香葱2根酱油少许蒜2瓣姜片适量盐5克做法步骤1、葱姜蒜2、西红柿去皮切块3、青椒切块4、鹰嘴豆豆腐5、热锅凉油葱姜蒜爆锅放入西红柿炒几下放入豆腐调味，加水盖好盖子炖3分钟左右，放入青椒炒至断生勾芡6、打点明油出锅装盘即可。小贴士吃就吃纯天然无添加的食材，才是健康的基础。西红柿的营养功效1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、

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