孩子进入猛涨期,身体会出现这3种信号

孩子进入“猛涨期”，身体会出现这3种信号！错过又要等一年

很多家长都想自己的孩子长成大高个，毕竟高个的优势有很多，不仅成年后找工作不受限制，而且谈恋爱个子高也占优势。如果孩子长个慢，家长就怕他长不高。其实家长不用担心，在孩子长个期会出现猛涨阶段。孩子在猛涨期时，如果家长能抓住机会，改善孩子饮食或睡眠习惯，能帮助孩子长更高

孩子进入“猛涨期”，身体会出现这3种信号！错过又要等一年

腿经常抽筋

孩子的骨骼发育，需要充足的钙质补充。当孩子进入猛涨期，身体需要吸收大量的钙元素，如果体内的钙元素不足，孩子出现膝盖疼、腿抽筋的情况。当孩子在成长阶段出现这种情况，家长要给孩子及时补钙，注意让他多吃含钙的食物，比如骨头汤，还能让他喝牛奶。

饭量增大

孩子处于快速生长期，身体需要大量的营养，补充身体的微量元素，受到这个因素的影响，孩子的饭量也会增加。当孩子饭量变大时，家长注意给孩子多补充营养，饮食中注意饮食均衡，平时多吃水果与蔬菜。

犯困时间多

孩子在睡眠中，身体会分泌大量的生长激素，促进身体长高，因此，孩子进入猛涨期时，也会出现爱睡觉、犯困时间多的情况。如果孩子生长期出现这种表现，家长要注意让他养成早睡的习惯，因为当孩子睡眠时间长时，身体分泌的生长激素很更多，对长个有帮助。

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牛肉

牛肉分为黄牛肉和水牛肉，其中以黄牛肉为最佳。牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B族、钙、铁、磷、胆甾醇等成分。其中的蛋白质和氨基酸成分比猪肉更利于人体吸收，具有强筋健骨、滋养脾胃、补中益气的功效。

荞麦面

南方很多家庭一天三餐都吃大米，早上吃稀饭，中午吃大米饭，晚上也是吃白米饭。

而北方的家庭比较喜欢吃面食，馒头、包子、饺子，馄饨等等，这类面食吃得比较多。而我们发现北方的孩子普遍要比南方的孩子高一些。

因为吃面食更有利于孩子长高，建议平时经常给孩子吃荞麦面，因为荞麦面的蛋白质和钙含量都比较高。

克荞麦面含有11.3克蛋白质，7.15豪克的钙，比普通的米和普通的面都要高。

平时我们打豆浆喜欢用黄豆，建议可以加上鹰嘴豆，鹰嘴豆的豆渣比较少，口感也比较好。

最主要的是鹰嘴豆比黄豆的钙含量要高，鹰嘴豆每克含有毫克的钙，而黄豆只有毫克的钙。

我们平时给孩子打豆浆的时候，可以放一部分的黄豆，放一部分的鹰嘴豆，可以让豆浆中的钙含量更高一些，有助于孩子长高。

我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。

为家长提供了道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。

书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。

详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。

我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的

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