用两样食材做豆浆,香甜细腻又顺滑,女人常

红枣鹰嘴豆豆浆

前段时间，我自己工作繁重，不得不加班，我一方面担心没照顾好孩子，另一方面又想把工作做得更好，或许因为工作压力大，我自己担心得太多了，精神紧张有几天晚上就是睡不着，越想早点睡，越睡不着。晚上没睡好，白天工作强打精神，感觉特别累。

每次遇到自己状态特别不好，我都会看一些能让自己放松的书籍，还会吃点红枣平复焦躁的心情，红枣可以补血安神，帮助睡眠。红枣还有补气养血的功效，是很亲民的滋补品。尤其女性经常吃红枣气血足，精神面貌好，脸色变得红润，皮肤有光泽又细腻。

经过了一段时间调理，睡眠质量好了很多，我分享一下这段时间常做的豆浆，红枣鹰嘴豆豆浆，红枣和鹰嘴豆都很适合女性，鹰嘴豆更被称为女性恩物，因为鹰嘴豆含有的异黄酮能够延缓女性衰老，使得女性保持皮肤有弹性，脸蛋水嫩嫩。鹰嘴豆是一种经常用来做沙拉，还经常用来给婴儿做辅食的。鹰嘴豆比较硬，鹰嘴豆用来做豆浆要提前浸泡，用鹰嘴豆做出来的豆浆有栗子的香味，用鹰嘴豆做出来的豆浆特别细腻顺滑，口感很好。又因为加了红枣，这款豆浆不需要加糖都有甜味，那是红枣带出来的淡淡清甜。

经常用黄豆做豆浆的，不妨试试用鹰嘴豆和红枣做一款补气益血的豆浆，早餐有这样一杯豆浆可以唤醒沉睡的味蕾，边喝红枣鹰嘴豆豆浆，边吃主食，更有食欲，早餐吃得好，工作有动力。

鹰嘴豆50克，红枣6颗，水毫升。

1用来做豆浆的鹰嘴豆要提前浸泡，鹰嘴豆最好浸泡6小时以上，把鹰嘴豆泡软做出来的豆浆才会够细腻更顺滑。

2红枣去核切块，红枣和鹰嘴豆都清洗干净。

3把浸泡好的鹰嘴豆和红豆放进煮锅里，大火烧开后转中火煮10分钟。

4煮好的红枣鹰嘴豆连水一起放进破壁机里，用破壁机豆浆功能键。

5破壁机工作完毕就有好喝的豆浆。

首先说一下，我用的这台破壁机没有加热功能的，所以我做豆浆要先把材料煮熟，再倒进破壁机里，用破壁机搅拌城豆浆。如果有豆浆机或者能加热的破壁机，可以把浸泡好的鹰嘴豆和红枣以及水放进机器里，让机器完成煮和搅拌的工作。这个红枣鹰嘴豆豆浆没有放糖的，我自己很喜欢不放糖的豆浆，我自己做豆浆都喜欢原汁原味，我都没有放糖的，像这个我就利用红枣自带的清甜。如果喜欢甜味的，记得要放点冰糖或者砂糖。

您喜欢这款豆浆吗？欢迎给我留言，感谢您的阅读。

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