谁没在睡梦中想过那顿减脂料理鹰嘴豆烩牛

印巴餐厅招牌菜～减肥期间也比较推荐，吃起来没有啥负罪感，口感也好，巴基斯坦风味～口味没得说

By厨神丸子

用料鹰嘴豆g牛腩克西红柿个洋葱半个姜片5片香叶3片孜然粉1勺姜黄粉1勺甜椒粉1勺香菜1根绵白糖3克蒜泥1勺做法步骤

1、鹰嘴豆煮熟，就是煮到糯糯的口感

、洋葱炒香

3、加入姜片和蒜泥

4、炒香后加入甜椒粉，孜然粉和姜黄粉，香叶

5、再加入焯好水的牛腩块

6、炒制上色

7、加入煮熟的鹰嘴豆

8、翻炒均匀加入西红柿碎，一点点绵白糖，适量盐调味

9、加一碗水焖煮一会儿

10、开锅后加入香菜碎

11、我加到高压锅里炖牛腩了，普通锅也可以，中小火炖30分钟就成了这样，漂亮的红色～

1、我焖米饭的水里也加了一些姜黄粉

13、大火收汤就可以装盘啦～

14、味道特别浓郁

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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