辅食每周吃什么口感软糯,健脾开胃,再挑食

一说到山药，大家都知道，它既是非常有营养的食物，又可以入药，具有健脾开胃的显著功效。山药不容易致敏，所以从添加辅食之初，就可以尝试给宝宝吃了。

山药的口感软糯，蒸一下用勺子一碾就变成泥了，口味微甜，宝宝比较容易接受，也很易于消化。今天搭配鸡蛋，做成高颜值的蛋饼，宝宝会更容易接受哦。

关于这道辅食

菜名：山药鸡蛋饼月龄：适合12M+宝宝食材：山药泥1碗、鸡蛋1个、面粉适量、水果适量工具：碗、筷子、不粘锅

制作步骤

1、鸡蛋打散

2、加入面粉拌匀，至粘稠易滑落状态

3、锅中刷适量油，将蛋液摊开成饼状，煎至熟透后，取出铺上山药泥

4、将蛋皮卷起，加入水果做装饰

5、高颜值又美味的山药鸡蛋饼就完成咯~

食物营养解说-五谷杂粮篇

鹰嘴豆

鹰嘴豆属于高养分的豆类，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分。其间宝宝成长发育所有必要的8种氨基酸，鹰嘴豆都包括，是非常好的优质蛋白的来源，对孩子的智力发育和骨骼成长有不可轻视的效果。

其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。

而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。

全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。

更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：