乾坤拳之鹰式拳架24式

乾坤拳被称为象形气功太极拳。象形乃指形似也，气功太极拳是强调在打拳时习拳者必须进入气功态。其实，气功和太极是无法分开的，高级的太极态即高级的气功态。行拳走架或各定式都必须处在高级气功态之中，习拳者用交融了的精神和意识去鼓荡自身的中气，再以气催动各种形态，使神意气形柔和含蓄、均匀协调地运动。内气是行拳走架的内动力。外形的一切运动都得由内气催动：神生意，意主气，气催形。任何孤立或静止地看待这个问题都是错误的。

乾坤拳的行拳走架是一种调整。高级状态就是体内清醒与混沌状态交替的调整。初学者得先从调整外形开始。

乾坤拳一招一式无不具有意境。意境是自己假设的，是想出来的，是拳中含蓄所在。意境是触动内在精神力，进而以气催形的依据。随着自己功夫的提高，思维的深入，意境可能会自然改变，进一步升华。本文拳架部分所介绍的意境是对初学者而言的，仅供参考，千万不可执着于某一种意境。值得注意的是意境不可与形似相混淆。以鹰式为例：鹰是鹰，人是人，鹰能飞，人不能。因而打鹰式拳架时，只能神似。这神似是通过意境来实现的。因此，意境对乾坤拳来说是非常重要的。乾坤拳具有意境是乾坤拳有别于其他拳种的特点之一。

习乾坤拳者要懂得自身的修炼与开悟。要注意，切不可把悟性与聪明混为一谈。聪明是外表的。聪明人对拳架招式或形体的形象较容易理解和模仿，但一旦触及到内在问题往往寸步难行；悟性是在心灵和神意气形高度统一的前提下，体验、分析、理解、揭示客观存在的真理。不进入高级太极态，不进行修炼，根本就谈不上悟性。充其量，只不过是外表的聪明而已。

聪明和悟性是两个完全不同的范畴。.聪明人学拳不久，可能很快就上了一个层次，但随着功夫的进展，很快就会遇到障碍和阻力。即使是有几十年经验的老太极，也会感到一畴莫展。这就是缺乏悟性的缘故。

再进一步剖析：这些同志记忆库里的东西，会有意无意地释放出来，在走架时，它们就会使动作无法与意境协调起来，更谈不上“天人相应”了。事实上，记忆库里的东西很可能是习拳者的强项或特长。我们的观点是：长处要削短，短处要加长，使习拳者圆满。决不能长者愈长，短者更短。所以说，记忆库里的东西，无论好坏，都必须全部揩掉。老太极之所以一畴莫展，其原因就是记忆库中的“宝贝”太多，想丢也丢不掉，况且，心中还真不想丢掉呢。

乾坤拳是内家拳。内外相比，更注重于内。行拳走架时，人体外松内紧，周身不断进行一种细腻的神意气形合一的调整。体内穿骨拉筋，中和内调。神意气形与宇宙本源相融合，即自己的小我与宇宙这个大我相融合，身体上的每个点与宇宙似连非连。体内太极一一阴阳一一太极一一阴阳……周而复始，无穷无尽。总而言之，不识阴阳就不懂太极，识阴阳懂太极谓大道也。

在此，我还要谈及的是打拳时的朝向问题，乾坤拳进入状态之后是与宇宙相融合的，是没有方向的。后面拳架中写了方向，主要是便利于初学者掌握动作及转向。在打乾坤拳时，千万不要执着于某一方向。

下面介绍乾坤拳鹰式拳架：

预备动作

面朝北，双足平行站立，与肩同宽。两目平视，鼻尖对丹田，双手自然下垂。总轴中正，周身放松，排除杂念，遍体轻灵，节节贯穿。天地人三气相通。无执着，忌呆木见（图1)。

一、雏鹰试羽

意境：

想象自己是只羽毛欲丰的雏鹰，栖于高山之巅、悬崖绝壁之上。遥望云之上：鹫雕盘旋，鹞子翻身，鹰击长空，鹏程万里，不禁舒羽拍翅，跃跃欲试。

拳架：

面朝北，以脊柱内侧为中轴，人体前开后合。外三合，内三合。重心左移，头部左侧与右脚大姆指斜拉。右腿上抬，右脚掌离开地面，然后顺势向右跨出小半步(见图2)。调整重心，双腿成马步，双臂前平抬，微曲。

二、鹰目千里

意境：

想象自己是一只即将展翅、远走高飞的雄鹰，鹏程之前，鹰目炯炯，扫视四野，遥望万里前程。

拳架：

面朝北，头手对拔成图3姿势。保持图3姿势，向右开胯转身，成图4姿势。然后向左开胯转身回复图3姿势。同样姿势向左转成图4反方向姿势。再向右转动回复成图3姿势。

三、初试鹰爪

意境：

想象自己是一只行将捕食的雏鹰，想到美食，饥肠辘辘，情不自禁地把利爪舒展开来，又强劲地把利爪收拢，锋芒初试，想一举成功，捕获猎物。

拳架：

面朝北，外三合，重心向左移动，头脚斜拉。

左腿下插，与头顶对拔，右腿抬起向里收回半步。落地后重心向右移动，成马步。同时双臂前抬成圈状。双臂前伸，头顶天，手心劳宫穴向正前方放意，与远方物体相连。随后转动手臂，手心慢慢相对，犹如双掌捧住一球，双肘平抬，慢慢将此球靠近身体，同时因双肘外开，双膝随之外开，开时与肘相合，距胸一尺许，手掌向下，头顶向下，对拔成站立姿势(图5)。

四、左高盘旋

意境：

鹰爪初试，强劲有力，信心百倍，展翅高飞，向左高空盘旋，希望能发现猎物。

拳架：

面朝北，左腿慢慢抬起，向西南慢慢展开，双臂成圈在慢慢抬起的同时慢慢展开，要求外三合。右手与左腿对拔，重心右移，保持平衡(见图6)。随后，左脚落地，重心左移，身体从面朝北转成面朝东，（见图7)。

五、右低盘旋

意境：

左高盘旋之后，什么猎物也没有发现，想贴近地面，看个清楚，因而就顺势向右低盘旋，目光扫视地面，希望能发现猎物。

拳架：

开始时面东，右脚后抬，脚尖离地。双臂平展，向北开始转身，同时右脚跟落地。转身时要开胯，重心渐渐从左脚移到右脚，此时，左脚抬起，落在右脚左方，人体重心亦已移到双脚中间，#时，面已朝北，双脚平行，自然而立，手与头顶对拔，双臂成两侧下展姿势。

六、右斜飞

意境：

设想在空中高低盘旋之后，竟未发现猎物，心犹不甘，便腾空向东斜飞而起，换个方位，誓要找到猎物。

拳架：

双臂上展右高左低，重心向右倾斜，左腿上提离开地面，右手左腿对拔(图8)，身体在向右斜上方飘移的同时，向东转移，左脚落地时面东，重心左科归正中，双臂自然在身侧平展。

七、右拨草寻蛇

意境：

设想在斜飞时扫视地面，竟发现地面上草丛中有物在动，可能有蛇，因而俯冲而下，拨草寻蛇。

拳架：

重心左移，左臂抬高，右臂下压，左右臂对拔，头脚成斜拉(图9)。提右脚，落地，双臂成圈状在腹前下压，同时，双腿亦成圈状重心向东南方向移动，手掌同时转成手背相对，作拨草状(图10)。

八、左斜飞

意境：

设想右拨草时未发现蛇，可能逃走了。心犹不甘，很自然地向左斜斜飞起，非要寻到蛇不可。

拳架：

开始时面朝东（图11)，左手慢慢抬起，动作与右斜飞相反，有斜飞之意。不过转动角度较小，只向北转动40度左有，面朝东北，右脚落地后重心右移，立身中正，双臂自然在身侧平展。

九、左拨草寻蛇

意境：

发现动静，往下俯冲，左拨草寻蛇，继续搜寻。

拳架：

重心右移，右臂抬高，左臂下压，左右臂对拔，头脚斜拉，成图9相反姿势。抬左脚，落地后双臂抱圈重心前移(图12)。

十、合翅扑击

意境：

上卞翻飞，几番辛苦，终于发现了蛇，看准目标，合翅扑击。

拳架：

双臂双膝成圈，慢慢向两侧展开，同时身体向右慢慢转动。转成面朝东，重心上提，双臂在两侧平抬过肩，抬右脚，落地后看准目标，起翅扑击（图13)。随后重心慢慢下插，但大腿与小腿之间的夹角不得小于90度。

十一、旱地拔葱

意境：

看准目标，合翅扑击。可是，蛇决不甘心束手就擒，情急智生，拼命向上一窜，来咬巨鹰，希望能借此逃脱噩运。巨鹰也随之一飞冲天，既避蛇咬，又紧盯住蛇不放。

拳架：

随着手掌成莲花形慢慢向上托起，肘内合、重心上升的同时，左腿慢慢提起，右脚慢慢下插（图14)。到右脚顶直为止，要注意头顶要与右脚拉直。

十二、右步进逼

意境：

蛇左躲右闪，上窜下钻，拼命逃跑。巨鹰看到蛇向右边窜逃，就右步进逼，试图逮住长蛇。

拳架：

双臂、双腿向二侧展开，抬左脚，头顶与左脚保持斜拉(图15)。随着重心左移，左脚着地，把重心调到正中稍向后侧，双臂双膝鼓荡合劲向右前方(东南方向）进逼（图16)。

十三、左步进逼

意境：

右步进逼后，蛇想从左边方向突破，巨鹰左步进逼，紧追不舍。

拳架：

左脚抬起，做图15动作，但轴心要向左转动，落东北方向，右手与左脚转动时要对拔，再合劲进逼(图17)。

十四、金爪神威

意境：

左右进逼，逼得长蛇无路可遁逃，此时，神鹰看准目标，金爪大显神威，双爪齐下，逮住了长蛇。

拳架：

双臂渐渐在身侧平展的同时，中轴慢慢向右稍转角度，右腿慢慢抬起，双臂抬过肩时，右脚跟落地，头顶与双脚跟对拔，臂成圈，胯腿成圈，重心前移下压。手成逮蛇状(图18)。

十五、一鍊当空

意境：

逮住蛇之后，右手顺势住上一拎，左手顺势逮住蛇尾，横在头顶之上，犹如金鍊横空，刹是好看。

拳架：

外三合，右脚右手同时抬起，重心左移，中轴向右转动，右脚落地后重心右移，中轴归正，面朝南(图19)。

十六、养精蓄锐

意境：

一场搏斗大获全胜。此时，巨鹰已感乏力，需要休息。于是便敛爪收翅，养精蓄锐，以恢复体力。

拳架：

开始时面朝南，手指松开，重心右移，左脚抬起，右手相应抬高，右手左脚对拔，身体右转90度，左脚落地，面已朝西，然后重心左移，中轴归中正，在这过程中，双臂从开到合，成内收型（图20)。双掌朝下缓缓推行，与头顶成对拔，含有把外气内收而归丹田之意。直至双手自然下垂为止。

十七、左鹰步

意境：

休息之后，心情闲散，兴致安逸，信步野外，悠然自得。

拳架：

面朝西，双手由下往上圈状抬起，手掌同时外转，左脚抬起、注意外三合，头顶与左右脚各成对拔，身体平衡（图21)。随后，双臂渐渐展开，左脚落地，重心逐渐由右脚移至左脚（图22)。

十八、右鹰步

意境：

同左鹰步。

拳架：

动作与十七左鹰步相反(图23、24)。

十九、日月齐辉

意境：

眺望天空，日月齐辉，心旷神怡，心中产生跃跃欲飞的感觉，想飞向日月，但毕竟力不从心，只能遥遥相抱。

拳架：

面朝西，提起左脚，上前小半步，使左右腿平行，双臂下垂与头顶成对拔。立身中正，双手平捧园球，同时开胯，球捧至胸前分开，上托成图25姿势。注意外三合，双臂及身体都有放光之意，双手仿佛托着天上的日月，用意把日月之光华随着手内收，送入丹田。

二十、大地回春

意境：

大地景色秀丽，万物欣欣向荣。把自己的身心、完全融合进去。

拳架：

面朝西，马步桩站立。双掌在丹田前分开，手掌与地面平行，双掌分开时沿着大腿向膝盖方面向两侧分开图26。手抓地面，有把地面提起之意，然后顺膝把地气收入丹田。

二十一、朝鹰朝阳

意境：

太阳是地球上万物之能源，是人类生命之源。双臂抱住太阳，有吸取能量之意。

拳架：

面朝西，头手对拔，双手下垂，向两侧平展，随后，重心移至左脚，右脚向东北方向抬起，右脚跟在右后方落地，双臂在身侧平展，向右转身，重心移至右脚，此时，面朝北，左脚提起，前踏小半步，落在左侧有双臂抱住太阳之意(图27)。

二十二、乾坤归一

意境：

天地是我，我是天地。天地与我相合，自己融进天地。’

拳架：

面朝北，双臂在两侧平展上托，有托天之意(图28)。双手与头顶之意平，能托万钓之力。重心左倾，抬右脚，向右侧跨出一小步，成大开裆马步（图29)。

二十三、鹏程万里

意境：

大功练成，乾坤合一。志在高远，鹏程万里。

拳架：

双臂平展，重心先向右倾斜（图30)。然后重心向相反方向移动，动作相反(图31)。

二十四、收鹰势

意境：

鹰回巢。（回到第一动作的意境）

拳架：

双臂回复成平展，头手对拔，开胯成图32姿势，全拳结束。

此拳不能快打，要慢，至少要40分钟以上。学会拳架后，必须根据八大原则，慢慢修正。打拳时要细心揣摸，细细体会，渐进细腻的境界。学会拳架不算学会，要基本贯彻八大原则方谓入门。入门后还有不同阶级，如欲级、色级、无色级。以无色级为最高境界。入门后还有许多东西要学。如：打拳要一身正气，正气、正身、正形、正骨、正心、正意、正法。

（李东平）

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