节后必备的藜麦杂菜沙拉,清肠就靠它了美

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藜麦杂菜沙拉每逢佳节胖三斤的节奏，节后的清肠，藜麦和鹰嘴豆都有很丰富的营养，也是非常好的食材。原料：鹰嘴豆、胡萝卜、芹菜、干黑木耳、藜麦、盐、葡萄籽油。做法步骤：第1步、将锅加热之后倒入葡萄籽油第2步、先将胡萝卜切成小丁倒入进行煸炒第3步、接着倒入切碎的黑木耳继续翻炒2分钟第4步、将之前煮熟的鹰嘴豆倒入进行煸炒一下，让豆子受热均匀第5步、接着放入切碎的芹菜丁翻炒一下倒入盐进行调味第6步、最后倒入藜麦翻炒一下即可小贴士：藜麦和鹰嘴豆事先都需要煮熟来自美食天下polarisotaku的作品。

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