养颜又活血,吃它再好不过了,做法简单快捷

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#我的拿手菜#红豆是自古以来公认的养生食物，有着活血的作用，有助于促进血液循环，对于“宫寒女”有很好的调节作用。红豆还被称为“心之谷”，五色养五脏，红色入心，所以红豆有养心的作用。从现代营养来讲，红豆营养丰富，其膳食纤维含量高，有助于润肠通便，同时钾的含量非常高，红豆还含有维生素B6，这种物质有助于改善情绪抗抑郁；红豆还含有维生素B2，有助于促进新陈代谢，滋养皮肤。古之甜酒，无论以果实或以谷酿成，皆有滓汁浮沉及清浊之别。醪糟就不多说了，简单，口味香甜醇美，乙醇含量极少，因此深受人们喜爱。是一种天然的调味料，有助于美容养颜的一种美味食材，一年四季都不缺少的一种食材。打入鸡蛋，加上小汤圆，一碗活血养颜又美味的美食，做法也很简单快捷，加一点点活血的红糖来作为甜味剂，做出来味道非常好，甜蜜蜜的一碗补血养颜美味汤。感兴趣的朋友可以直接点击下方链接购买哦。寿全斋红糖姜茶大姨妈姜母茶生姜糖茶女姜汁水黑糖姜茶冲饮小袋装淘宝￥15.9￥69购买需要准备的食材：红豆、醪糟、鸡蛋、鹰嘴豆、枸杞适量需要准备的调料：糯米粉、红糖适量开始制作：第一步、先将所有食材都准备好，因为红豆不容易熟，所以需要提前泡八个小时左右的时间，（为了让红豆熟，将泡了的红豆加入适量水，放入微波炉高火了五六分钟就行）第二步、锅中倒入适量的清水，等锅里水烧开，放上基本熟了的红豆继续煮（时间充足就可以，直接冷水入锅慢慢煮）第三步、准备大碗一个，将糯米粉和鹰嘴豆粉混合，加入适量热水揉匀，全部都搓成小圆子放入锅里煮；第四步、在锅中打入鸡蛋，锅里食材都熟后加入醪糟、红糖、枸杞，拌匀救可以吃了；这样就做好了，简单营养超高的升级版红糖鸡蛋汤圆，这个用来作为早餐或晚餐以及下午茶都不错，鸡蛋不要煮得太老，所以要估算着时间下鸡蛋煮。?酒酿有新旧之分，选购的时候，可以看玻璃罐中的米，米的中央有一个洞，洞大的比较老，洞小的是新发酵的。此外，老酒酿的米也比较膨涨，所以也使得米粒间的空隙比较紧。相反的，年轻酒酿的米看起来就不是发得很大，米粒间的空隙也比较松。选择时，最好用老一点的酒酿，因为老酒酿的味道较浓、较香。第一次吃酒酿的人可能会不习惯那种味道，可以先买新一点的酒酿试试。

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