快手卤汁鹰嘴豆,好吃不上火的营养小零食
科学抗白北京中科技术精湛 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/yaowuzhiliao/43686.html快手卤汁鹰嘴豆转眼快立夏了,做一道吃了不上火的营养卤水鹰嘴豆做小零食吧!原料:鹰嘴豆、生抽、料酒、八角、桂皮、香叶、蚝油、卤水汁、干辣椒、清水。做法步骤:第1步、鹰嘴豆洗净,泡一晚上。第2步、捞出冲洗一下,放锅中。第3步、加料酒,生抽。第4步、加八角,桂皮,香叶。第5步、加蚝油。第6步、加卤水汁。第7步、加清水高过鹰嘴豆一个手指头的位置。第8步、放一个干辣椒。第9步、盖盖,小火焖煮半小时。第10步、关火放凉,喜欢味重的可以让鹰嘴豆在卤水汁中浸泡一晚上。第11步、隔天就可以捞出来吃啦!第12步、不上火,营养健康的小零食有咯!来自美食天下琥珀maggie的作品。
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