又到清明时

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杨花欲雪，梨云如梦，又是清明暮。——（清）高鹗《青玉案》节选时光悠悠又是一年清明天朗气清，春和景明新故在这里交织过去、未来引人们深思山川草木深悠悠思念浓梨花风起正清明，游子寻春半出城盛装的春天在淅淅沥沥的雨水中放缓了脚步大地安静肃穆这一天留给永远的怀念江上闻莺禁火时，百花开尽柳依依又是一年光景如新草木青青，杨柳依依可物是人非留下我们，思索生命的道理谁把钿筝移玉柱，穿帘海燕双飞去是谁突然弹起钿筝惊醒那安栖的燕子向远方飞去？有些思念，不说，也是深情花似伊。柳似伊。花柳青春人别离。低头双泪垂。——（宋）欧阳修《长相思》节选一支折菊，予故人一行泪水，忆往昔一杯清酒，寄相思清明的意义是缅怀先人，抚今追昔美好并不永恒终究要随时间离去正因为如此我们才要认真对待身边的每个人、每一天清明最大的意义是珍重，也是珍惜养生小贴士适度“春捂”，根据天气变化增减衣物在饮食上，宜少食燥热食物多吃柔肝养肺健脾的食物如荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋、韭菜、山药、大枣等适当户外运动，多晒太阳，注意补充水分健身小课堂屈膝悬空侧摆腿此为臀部训练动作，站立双脚与肩同宽，右膝弯曲，左腿从侧面抬起保持悬空，用左臀发力，带动左腿上下摆动，此动作一定要注意发力点在臀部，而不是靠腿部惯性上下摆动。四个八拍后换另一侧练习。

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