早安,2分钟搞定全办公室的早餐高钙

#米麦豆薯精力汤##一日三汤#食材：提前冷冻准备好的催芽黄豆2米杯、三色米饭1米杯、催芽鹰嘴豆1米杯，低温烘焙芝麻2大匙做法：将准备好的食材放入Vitamix破壁料理机中，料理1分半即可。升级了之前的食材，添加了鹰嘴豆，每次都提前浸泡催芽蒸熟之后，分量放入冰箱冷冻，用的时候直接取出来即可鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品，在世界上享有“黄金豆”的美称，被世界各国列为特殊营养食品，其营养价值远超其它豆类杂粮、燕麦、牛奶及蛋类，是世界素食界公认的素食明星，被誉为“营养之花，豆中之王”

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