破壁机养生鹰嘴豆燕麦奶分享

鹰嘴豆是个宝，抗衰很需要，早上来一杯，补充高营养！

搭配燕麦片，增强饱腹感同时又润肠又通便！加点纯牛奶风味更佳喔！

配料:(分量:2-3人份)

鹰嘴豆20g+黄豆20g+燕麦片20g+混合种子10g(没有混合种子也可以只加南瓜子或其他种子)

做法：

食材洗净，加入破壁机，选豆浆模式，加-ml清水，可加入椰枣或红枣作为代糖，也可按个人口味加糖或不加

你喜欢这样的养生奶吗？

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