超级下饭,香的你心服口服豆果美食

北京中科医院是真是假 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm

又快又好吃，蛋白质满分，碳水也够^_^

By丫丫鸭丫

用料鹰嘴豆粉0g全麦面粉0g水80克水煮蛋1个水浸金枪鱼少许盐少许黑胡椒少许丘比蛋黄酱少许做法步骤

1、鹰嘴豆粉真的好香

、加入水，搅拌均匀

3、平底锅，无油小火煎，一定要成型了再翻面

4、饼的边边翘起来了，继续再煎，可以晃动了，再翻面

5、煎的时候可以郁闷馅，适量的金枪鱼，加入一个熟的切碎的鸡蛋

6、加入自己喜欢的酱料，挤入丘比蛋黄酱，加入熟的鹰嘴豆

7、加盐、黑胡椒粉，拌匀

8、饼两面都煎好了，装盘，再挤入丘比蛋黄酱

9、卷起来吃吧，好满足，再配点蔬菜，^_^

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/8313.html